El segundo pilar del modelo PERMA de la Psicología Positiva es ENGAGEMENT o COMPROMISO. Buscar estar comprometidos con algo, requiere inversión de energía emocional que nos permita estar centrados...

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En este artículo voy a desarrollar de manera sencilla el concepto de P = POSITIVISMO  del modelo PERMA base del estudio de la Psicología Positiva. El cerebro humano  es nuestro propio...

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  En el proceso de desarrollo de la ciencia, muchos estudios se han desarrollado con el firme propósito de descubrir lo  desconocido, al igual que potenciar lo que ya existe. Múltiples...

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La palabra depresión se ha vuelto tan natural en nuestras conversaciones diarias, que a cualquier sentimiento de tristeza o incomodidad, lo catalogamos como depresión. Una cosa es tener un mal...

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Las relaciones interpersonales son una de las grandes ganancias de nuestro ser social. Estas son tan poderosas que no somos capaces de sobrevivir si no estamos en contacto con los demás. De hecho...

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Saber que nosotros los humanos somos seres eminentemente sociales, nos puede llevar a la creencia equivocada de que siempre debemos ser los más amables y queridos, sin embargo pagando la mayoría de...

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Cuando se habla del término introvertido, la mayoría de la gente lo considera como si fuera algo indeseable o negativo de la personalidad. Sin embargo, ser introvertido por ejemplo, es...

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Es interesante ver como el concepto de Inteligencia Emocional ha generado una innumerable serie de estudios, libros y seminarios alrededor del mundo. Este concepto es de gran relevancia para la vida...

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Dar las gracias es una de las primeras enseñanzas que recibimos cuando somos niños. Más que una práctica de buena educación, es definitivamente un tema que se viene estudiando durante las...

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La palabra autonomía esta relacionada directamente con nuestra necesidad de independencia. Tener la capacidad de tomar nuestras propias decisiones nos hace sentir fuertes y seguros. Es por esto que...

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Cuando oímos la palabra conflicto, la primera sensación no es la más agradable, asumimos que posiblemente se va a presentar un problema difícil de manejar. La mayoría de las veces, a esta...

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En la actualidad tenemos la oportunidad de romper con los estereotipos del pasado, en especial con respecto a las relaciones interpersonales. Hoy más que nunca podemos decidir qué tipo de relación...

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Mucho se ha pensado en lo que significa la fiesta de San Valentin y lo que la mayoría cree, es que es una fiesta comercial inventada por la cantidad de centros comerciales. Igualmente se tiene...

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En esta época que se habla tanto de los nuevos estados virales y enfermedades, se habla mucho del tema del contagio y como debemos tomar medidas para evitar contagiarnos para no enfermarnos. Sin...

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Es una realidad que el estilo actual de vida estimula el stress de manera permanente. Existen factores externos que son los grandes motivadores de esta condición, las presiones económicas, las...

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La manera como está diseñado nuestro cerebro nos lleva a pensar en lo negativo como primera opción. Esta configuración se debe a que la parte del cerebro que heredamos de nuestros antecesores, el...

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El sentimiento que llamamos felicidad está altamente relacionado con cuatro neuroquímicos o también denominados químicos cerebrales. Los principales y más conocidos son: La dopamina, la...

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La Asociación Americana de Psicología APA ha premiado a la empresa American Express con el Reconocimiento a la Excelencia Organizacional El premio fue otorgado por el desarrollo e implementación...

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La felicidad es una emoción que se construye día a día y es nuestra responsabilidad construirla. Es una decisión que cada persona toma como la mejor manera de vivir la vida. María Fernanda...

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La eficiencia de los líderes se puede ver hasta en el lenguaje no verbal y esto emite señales a nuestro propio cerebro y a los de las personas a las cuales estamos liderando. Septiembre 2 del...

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Esta afirmación que es muy coloquial ha sido estudiada por muchos especialistas de diferentes áreas del saber y ha sido definida como estar cómodo en el Zona de Confort. Agosto 1 del...

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Al igual que nuestro cuerpo requiere de un continuo entrenamiento para estar acondicionados físicamente, el acondicionamiento emocional requiere que entrenemos para fortalecer nuestros músculos...

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Las conexiones que la mayoría de las veces se estudian son las de la mente-cuerpo pero que pasa con la vía contraria? Junio 26-2014 Estamos acostumbrados a centrar la atención en el impacto...

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Tener conocimiento de nuestra propia neurología nos permite que podamos tener más herramientas para trabajar nuestra propia efectividad. Elaborado por Maria Fernanda Gonzalez Eficiente-Mente. ...

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La habilidad de poner atención se da por hecho y la realidad muestra que nosotros los seres humanos estamos más dispersos que nunca. Consultora EFICIENTE-MENTE. Mayo 2014 Estar enfocado es...

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Las relaciones sociales son parte primordial de la existencia del ser humano. Entender que nuestro cerebro está diseñado para tenerlas, implica que podemos usar este poderoso instrumento para...

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Uno de los principales focos de estudio de la Neurociencia es el cerebro. Conocerlo en sus caraterísticas más básicas nos permite dimensionar la potencia de nuestro propio computador...

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La neurociencia estudia la estructura y la función química, farmacología, y patología del sistema nervioso y de cómo los diferentes elementos del sistema nervioso interactúan y dan origen a la...

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Las empresas son concientes de la necesidad de generar oportunidades de aprendizaje a través de los programas de entrenamiento. Satisfacer las necesidades de Curiosidad, Actividad y Autonomía son...

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Lo que nos decimos a nosotros mismos tiene un gran impacto en la imagen que vamos creando de nosotros. Si queremos trabajar en la percepción de nosostros mismos o Autoestima, lo que primero debemos...

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La Programación Neurolinguística es un modelo de comuncación interpersonal e intrapersonal es decir, lo que nos decimos a nosostros mismos. Toma en cuenta los contenidos de los hábitos, patrones...

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La actitud positiva y el optimismo es algo que podemos construir y aprender. Es definitivamente una forma de vivir la vida que nos va a enriquecer de manera permanente y nos facilita el...

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La sonrisa es un comportamiento casi inconciente pero no por ello deja de tener un gran poder a nivel físico, psicológico y social. Elaborado por María Fernanda González M. Consultora...

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El mundo de los negocios se ha caracterizado por ser manejado por la creencia de que las organizaciones deben ser manejadas racionalmente. Los contenidos emocionales son considerados como habilidades...

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Durante muchos años se consideró la Depresión como una enfermedad psiquiátrica que incapacitaba de por vida a la persona que la padecía. Las investigaciones farmacológicas fueron desarrollando...

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Son muchos los estudios que correlacionan las emociones constructivas con la salud cardiovascular. Es importante entender que para proteger su corazón además de la actividad física y lo buenos...

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Este es un artículo basado en una entrevista de Matthieuw Ricard: biólogo francés convertido al budismo y un gran promotor y colaborador de los estudios de Neurociencia de las prácticas budistas....

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La felicidad la podemos considerar como aquella emoción que tiene varios matices o como un concepto emocional con varios componentes emocionales constructivos. De todas maneras, es importante tener...

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Cuando nos centramos en la actitud del reconocimiento y el agradecimiento nos centramos específicamente en las cosas positivas que pasan a nuestro alrededor. Mentes y actitudes positivas generan...

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Definitivamente desarrollar la habilidad para definir nuestros propios retos y objetivos no es una habilidad para usar en la programación semestral de nuestro esquema de trabajo, sino más bien una...

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Todos los nuevos estudios y el nacimiento de nuevas ciencias tienen una base sólida en las afirmaciones realizadas en la antigüedad. Es interesante ver como los diferentes saberes pueden realizar...

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Hasta hace poco la genetica era como una camisa de fuerza para todos los aspectos. Afortunadamente a nivel de nuestro cerebro y particularmente en lo emocional, podemos hacer grandes cambios que...

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La emociones dificilmente tienen espacio en el ámbito laboral; afortunadamente las últimas investigaciones de la Psicología Positiva descubren como las emociones constructivas juegan un papel...

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El estado emocional de los líderes deja de ser algo personal y se convierte en un elemento primordial del clima organizacional. Cuando evaluamos nuestra vida y experiencia laboral, nos podemos...

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Tener la capacidad de crear y mantener lazos profundos al interior del equipo de trabajo es una gran estrategia para los equipos de trabajo eficientes. Elaborado por María Fernanda González...

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La tecnología nos ofrece muchas alternativas para facilitarnos el realizar las tareas con eficiencia. Si a su vez le aplicamos la autoconciencia este beneficio sin lugar a dudas se va a ver...

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El mundo emocional se viene estudiando con gran profundidad a tal punto que se ha diferenciado y especializado para cada entorno específico. Las investigaciones del mundo organizacional se han...

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El stress se ha convertido en una de las enfermedades del siglo XXI, sin embargo una cantidad adecuada de stress o eudoestress es productivo para mantener una buena dosis de motivacion y actividad....

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Los adultos pasamos más del 60% del día en el entorno laboral. Es productivo responsabilizarse cada uno de su propia salud laboral y estos tips le van a ayudar a mantener su fitness total para ser...

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Nuestro cerebro es la mejor herramienta para mantener una vida sana. El desarrollo de la Neurociencia nos ha permitido conocer la eficiencia maravillosa que poseemos al lograr entender nuestro propio...

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Se ha demostrado que la inversion en le tema de salud es importante hacerla de manera preventiva. Aqui encontrará como el consumo de cinco alimentos y vitaminas pueden ayudar en el fortalecimiento...

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En las últimas décadas se fomentó el ejercicio como un culto a lo estético. Afortunadamente las investigaciones recientes han demostrado la variedad de beneficios que se obtienen a nivel de salud...

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El ritmo de vida moderno nos exige estar alerta y energizados la mayor parte del tiempo. Esto se puede lograr sin tener que usar sustancias que conllevan efectos secundarios nocivos para su...

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La felicidad es un tema del cual se podría hablar sin descanso; por otro lado, las investigaciones demuestran el impacto positivo que tiene en todas las dimensiones del individuo. Es por esto que es...

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La Psicología Positiva es una ciencia nueva que se empezó a desarrolla en Estados Unidos de la mano del Dr Martin Seligman en los años 90. Sus estudios e investigaciones ya se desarrollan...

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Mucho se ha hablado del tema de la Inteligencia centrado en lo intelectual. Desde los años 90 el Dr Daniel Goleman viene haciendo investigaciones y sacando publicaciones en el tema. Es importante...

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Si usted no tiene mucho tiempo para cuidar tanto su salud física como la emocional, puede practicar el Tai chi que le ayuda a potenciar los beneficios para estar fitted tanto física como...

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