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ENGAGEMENT Cuando nos comprometemos con lo que hacemos
El segundo pilar del modelo PERMA de la Psicología Positiva es ENGAGEMENT o COMPROMISO. Buscar estar comprometidos con algo, requiere inversión de energía emocional que nos permita estar centrados en lo que hacemos y por lo cual invertimos tiempo, recursos físicos y psicológicos para sacar adelante los sueños, pasiones y ...
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POSITIVISMO
En este artículo voy a desarrollar de manera sencilla el concepto de P = POSITIVISMO del modelo PERMA base del estudio de la Psicología Positiva. El cerebro humano es nuestro propio computador personal. Su funcionamiento depende en gran parte de la información que le introduzcamos y de la manera como entendemos ...
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Psicologia Positiva la ciencia del Exito y Bienestar
En el proceso de desarrollo de la ciencia, muchos estudios se han desarrollado con el firme propósito de descubrir lo desconocido, al igual que potenciar lo que ya existe. Múltiples focos de investigación se han estudiado, en especial los relacionados directamente con el ser humano. Si hablamos de psicología, podemos ...
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Como decir NO y establecer limites
Saber que nosotros los humanos somos seres eminentemente sociales, nos puede llevar a la creencia equivocada de que siempre debemos ser los más amables y queridos, sin embargo pagando la mayoría de las veces un alto precio, es decir, a costa de nuestros propios sentimientos y necesidades. Este tipo de ...
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Introvertido o Depresivo??
Cuando se habla del término introvertido, la mayoría de la gente lo considera como si fuera algo indeseable o negativo de la personalidad. Sin embargo, ser introvertido por ejemplo, es completamente diferente a estar deprimido o ser depresivo; es una característica de personalidad en la que las personas prefieren invertir más ...
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La Gratitud más que una práctica de buena educación
Dar las gracias es una de las primeras enseñanzas que recibimos cuando somos niños. Más que una práctica de buena educación, es definitivamente un tema que se viene estudiando durante las últimas dos décadas. Cientos de estudios e investigaciones se han desarrollado sobre el tema y se ha demostrado los ...
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Ser autónomo es un gran ingrediente para la felicidad
La palabra autonomía esta relacionada directamente con nuestra necesidad de independencia. Tener la capacidad de tomar nuestras propias decisiones nos hace sentir fuertes y seguros. Es por esto que muchos de nosotros soñamos en la infancia con tener un trabajo en el cual pudiéramos ser independientes y autónomos. Sin embargo ...
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Contagiando el positivismo
En esta época que se habla tanto de los nuevos estados virales y enfermedades, se habla mucho del tema del contagio y como debemos tomar medidas para evitar contagiarnos para no enfermarnos. Sin embargo, podemos ver la otra cara de la moneda con respecto al tema del contagio. Afortunadamente en ...
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El hábito del reconocimiento y la gratitud
Cuando nos centramos en la actitud del reconocimiento y el agradecimiento nos centramos específicamente en las cosas positivas que pasan a nuestro alrededor. Mentes y actitudes positivas generan ambientes constructivos en donde se facilitan las relaciones. Uno de los grandes pilares de las investigaciones en la Psicología Positiva ha sido el ...
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El poder de los objetivos
Definitivamente desarrollar la habilidad para definir nuestros propios retos y objetivos no es una habilidad para usar en la programación semestral de nuestro esquema de trabajo, sino más bien una forma de estructurar directrices para nuestro propio actuar. Se ha demostrado que los objetivos permiten desarrollar un mapa de ruta ...